Yoga Sonnengruß mit TOLLY Turnmaus
von Ralf
Yoga-Spaß im Kindergarten und in der Turnhalle!
Kennst du das auch? Du suchst nach einer kreativen Möglichkeit, Bewegung, Koordination und kleine Entspannungsmomente perfekt miteinander zu verknüpfen? Dann haben wir genau das Richtige für dich und deine Turnkinder! Mit den Yoga-Bildkarten bringst du spielerisches Kinderyoga direkt in deine Gruppe. Zusammen mit unserer beliebten TOLLY Turnmaus lernen die Kinder die fließenden Bewegungen des klassischen Sonnengrußes im Handumdrehen kennen.
Ein paar spielerische Ideen für deine Praxis
Du kannst die Bildkarten wunderbar flexibel in deinen Alltag mit den Kids einbauen. Hier sind ein paar Ideen, wie wir sie am liebsten nutzen:
- Dein neues Morgenkreis-Ritual: Nutzt den Sonnengruß, um gemeinsam fit und fokussiert in den Tag zu starten. Die Abfolge aktiviert den Kreislauf der Kids auf sanfte Art und Weise.
- Der Yoga-Parcours: Lege die 11 Karten nacheinander als Weg oder Kreis in der Halle aus. Die Kids wandern von Station zu Station und führen die jeweilige Übung aus, bis der Sonnengruß komplett geschafft ist.
- Erlebt die Sonnengruß-Geschichte: Erzähle beim Aufdecken der Karten eine kleine Geschichte: „Wir stehen morgens auf, strecken uns der Sonne entgegen, verbeugen uns vor der Erde...“ Das regt die Fantasie an und macht den Ablauf lebendig.
- Dein perfektes Warm-up oder Cooldown: Nutze den Ablauf als spielerische Erwärmung zu Beginn deiner Stunde oder am Ende, um die Kinder durch bewusstes Atmen und Dehnen (z. B. "Stehe ruhig und aufrecht. Atme tief ein und aus!") wieder wunderbar zur Ruhe zu bringen.
„Was Tolly kann, das kannst du auch!“
Unser beliebtes Liederturnen-Motto bekommt eine ganz neue, entspannte Facette. Neben dem fröhlichen Toben, Klettern und Singen hält Tolly Turnmaus nun auch die Yogamatte für die Kinder bereit.
Kinderyoga mit Tolly Turnmaus verbindet spielerische Bewegungserfahrungen mit Momenten der Ruhe und Achtsamkeit. Gemeinsam tauchen wir ein in fantasievolle Geschichten aus dem Mäuseland, bei denen die Kinder spielerisch Yoga-Asanas (Körperhaltungen) ausprobieren, ihren Atem bewusst wahrnehmen und am Ende tief entspannen können.
Mach es dir einfach
Mit unserem Buch Liederturnen mit Tolly Turnmaus unterstützen wir dich bei der Planung und Durchführung deiner Turnstunden und Bewegungsangebote.
- 14 Mitmachlieder
- 114 Stationen in 16 Bewegungslandschaften
- 106 Spielideen
- Mäuseolympiade
- Downloadbereich
Planung & Durchführung von Turnstunden
