Kinderyoga mit Tolly Turnmaus: Achtsamkeit, Bewegung und Fantasie für kleine Yogis
„Was Tolly kann, das kannst du auch!“ – Unser beliebtes Liederturnen-Motto bekommt eine ganz neue, entspannte Facette. Neben dem fröhlichen Toben, Klettern und Singen hält Tolly Turnmaus nun auch die Yogamatte für die Kinder bereit.
Kinderyoga mit Tolly Turnmaus verbindet spielerische Bewegungserfahrungen mit Momenten der Ruhe und Achtsamkeit. Gemeinsam tauchen wir ein in fantasievolle Geschichten aus dem Mäuseland, bei denen die Kinder spielerisch Yoga-Asanas (Körperhaltungen) ausprobieren, ihren Atem bewusst wahrnehmen und am Ende tief entspannen können.
Warum Yoga mit Tolly Turnmaus?
Kindliche Lernprozesse sind ganzheitlich – sie brauchen den Wechsel aus kraftvoller Dynamik und bewusster Entspannung. In unserer heutigen, oft reizüberfluteten Welt bietet das Tolly-Kinderyoga einen sicheren Hafen, in dem Kinder im Alter von 3 bis 8 Jahren Körper und Geist in Einklang bringen können.
Das bewirkt Kinderyoga im Liederturnen-Setting:
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Ganzheitliche Körperwahrnehmung: Die Yoga-Übungen fördern auf sanfte Weise das Gleichgewicht, die Beweglichkeit, die Koordination und eine gesunde Körperhaltung.
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Fantasie & Emotionale Stärke: Verpackt in spannende Mäuseabenteuer werden die Übungen lebendig. Die bewährte Affirmation „Was Tolly kann, das kannst du auch!“ stärkt das Selbstvertrauen und schenkt den Kindern den Mut, Neues auszuprobieren.
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Sprachförderung durch Bewegung: Genau wie beim klassischen Liederturnen begleiten wir die Yoga-Positionen mit kleinen Reimen, Geschichten oder Liedern. Sprache wird so auf der Handlungsebene direkt erlebbar.
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Fokus & Entspannung: Ruhigere Kinder finden über Tollys Yoga-Geschichten den Mut, sich zu öffnen, während lebhaftere Kinder lernen, ihre Energie zu bündeln, sich zu fokussieren und bewusst zur Ruhe zu kommen.
Der Ablauf einer Tolly-Yogastunde
Eine Kinderyoga-Einheit mit Tolly Turnmaus folgt einer ritualisierten Struktur, die den Kindern Sicherheit und Orientierung bietet:
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Begrüßung im Mäusekreis: Wir kommen an, begrüßen Tolly und stimmen uns mit einem kleinen Ritual auf die gemeinsame Zeit ein.
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Aufwärmen mit Tolly: Sanfte Mobilisierung des Körpers – natürlich mit einer Prise Mäuse-Fantasie.
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Die Yoga-Abenteuergeschichte: Wir reisen gedanklich ins Mäuseland. Hier begegnen wir Tollys Freunden. Die Kinder werden selbst zur stolzen Katze, zur kleinen Maus, zum stabilen Baum oder zur fliegenden Rakete.
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Atem- und Wahrnehmungsspiele: Spielerisch lernen die Kinder, wie sie durch tiefes Ein- und Ausatmen innerlich ganz ruhig werden können.
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Die Kuschel- und Entspannungsphase: Am Ende kuschelt sich Tolly in ihr Mäusebett – und die Kinder tun es ihr gleich. Bei einer Traumreise oder einer kleinen Partnermassage (z.B. mit dem Igelball) dürfen die Augen geschlossen und die Stille genossen werden.
Ideal für Kita, Verein und Grundschule
Ob als feste Yoga-Einheit, als ruhiger Ausklang einer dynamischen Liederturnstunde oder einfach als entspannende Pause zwischendurch im Gruppenraum: Kinderyoga mit Tolly Turnmaus lässt sich flexibel in den pädagogischen Alltag integrieren. Es braucht nicht viel Zubehör – nur ein bisschen Platz, Neugierde und die Freude an der Bewegung.
Roll die Matte aus und mach mit: Denn was Tolly kann, das kannst du auch!
Unser Downloadpaket enthält 35 Yogaübungen mit Beschreibungen sowie passende Bildkarten im praktischen Format für den Einsatz mit einem Schaumstoff-Bewegungswürfel.
